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Fachwissen Diät

Verlockend einfach: Friss die Hälfte (FdH)

Das Konzept von Friss die Hälfte (FdH) ist denkbar einfach: Statt aufwendig zu überlegen, was wir essen, sollen wir alle Portionen schlichtweg halbieren. Haben wir vorher also 100g Nudeln verspeist, dürfen es jetzt nur noch 50g sein. Weitere Einschränkungen und Regeln gibt es keine.

Auf einen…

Brigitte-Diät: Kochfreudiger Klassiker

Seit mehr als 40 Jahren wirbt die Brigitte-Diät mit einer Fülle an Diätrezepten. Immer im Vordergrund: möglichst kalorienarme Mischkost. Um Heißhungerattacken zu vermeiden, setzt die Diät seit 2008 auf das Prinzip der Energiedichte. So sollen uns auch kleine und kalorienarme Portionen lange satt…