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Fachwissen Diät

Weight Watchers: Punkte zählen mit System

Weight Watchers ist wohl eine der bekanntesten Diäten – und der gleichnamige Konzern ein wahrer Global Player. Rund um den Globus werden bei Weight Watchers statt Kalorien „ProPoints“ gezählt und in Gruppentreffen gegenseitige Unterstützung und Motivation gesucht.

Auf einem Blick

Diät-Art:…

LowFett30 – 30 Prozent als magische Grenze

Bei LowFett 30 werden nicht einfach Kalorien gezählt, es werden Fettkalorien gezählt. Fette sind die Kalorienbomben schlechthin, sparen wir hier, haben wir automatisch eine bessere Energiebilanz – und nehmen ab. Egal ob beim Schokoriegel oder dem Abendessen: Jede Mahlzeit und jedes Gericht soll…

Glyx-Diät

Glyx steht für den „glykämischen Index“. Lebensmittel mit einem niedrigen Glyx halten länger satt, verhindern Heißhungerattacken und fördern dadurch das Abnehmen. Gemüse, Obst und komplexe Kohlenhydrate stehen im Mittelpunkt dieser Diät.

Auf einem Blick

Diät-Art: Mischkost, Stoffwechseldiät

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